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小豆は赤ワイン以上にポリフェノールを含む ♪

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小豆スイーツが好き!

わたしは小豆が好きです。
甘さは適度で、甘くないのも甘過ぎるのも苦手でちょうどよく甘いのがいいです。

今日も新しいおいしい冷たい小豆アイスを見つけました。
アイスも小豆アイスが好きです。

気にして控えめに食べるスイーツからアンチエイジング要素もあるので安心して食べられます。

お菓子の小松屋本店

金額が低いものは送料無料がありがたいです。
3000円程度のお買い物に送料1000も使いたくないですよね。

なのでそういう時はほかにも欲しいものがあれば送料無料になるまでまとめたりします。

 

小豆は最高のアンチエイジング食材!

1粒に詰まった小豆の栄養と効能、赤ワイン以上のアンチエイジング効果も!あるのです。
小豆は「赤いダイヤ」とも言われる、実はとてもアンチエイジング効果が高い食品なんですよ!

アンチエイジングに有効な成分といえば、ポリフェノール。
ポリフェノールを含有することで有名なのは赤ワインですが、小豆は赤ワイン以上にポリフェノールを含む食べ物なんです。

その量はなんと赤ワインの約1.5~2倍!

アメリカの研究によると、食物やスパイスの中でもっとも抗酸化物質を含む食品は小豆なんだそう。
それなら女性は大豆同様、小豆も常用したいですよね?

ですが毎日ぜんざいやアイス、おまんじゅうを食べるのは、
糖分摂りすぎになりますから砂糖なしのレシピを知りたいですね。

 

お赤飯や雑穀ごはんとして小豆を常用しませんか?

お赤飯でなくても黒米同様、雑穀ごはんとして小豆を使いたいですね。

小豆は水に入れて浸水させなくてもいいと言われますがそのままお米と一緒に炊いたら煮えていませんでした。

だから一度茹でこぼして小分けにして冷凍しておき使うと便利です。
他にも、小豆おかゆ、ホットケーキに入れる、野菜サラダに入れる、などできますね。

化粧品やサプリよりも健康できれいになると思いませんか?

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