わたしの生きる力になってくれる愛すべきモノや知ってよかったことなどをご紹介しています。

わたしに元気をくれる素敵な♪モノ・コト

自然栽培&無添加食品のお取り寄せ

玄米餅

玄米餅は栄養バランスもよくおいしい!ダイエット食としても最高!

2021/3/24  

玄米を精米して白米にして食べるのはとてももったいないこと! 白米のGI値は88で高GI食品、精白されていない玄米は55で低GI食品です。 GI値の低い食べ物はゆるやかに血糖値があがるので健康にいい食べ ...

無添加 生みそ

無添加の生みそでつくる、お味噌汁がおいしくて体にいい!

2021/2/18    

医師が考案した長生き味噌汁がテレビで話題になったことがありました。 お味噌汁は具を変えたりシンプルにしたり、具たくさんにしたりすれば変化もあって素晴らしいで一品ですよね? 玄米ごはんと無添加生みそでつ ...

5分搗き米が美味しくて栄養バランスもいい!

お米は5分搗きがおすすめ!主食だけで栄養がかなり確保できる♪血糖値もゆっくり上がる

2021/4/6  

あなたはご飯は白米でしょうか? ご飯は毎日食べますから栄養のある5分搗きがおすすめです。 もちろん3分搗きもおすすめですが白米からいきなりでは5分搗き米がはじめやすいでしょう。 わたしは3分搗きにした ...

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