わたしの生きる力になってくれる愛すべきモノや知ってよかったことなどをご紹介しています。

わたしに元気をくれる素敵な♪モノ・コト

自然な食べ物のお取り寄せ

玄米おにぎり

3分づき米は危険?5分づき米も危険?いいえ、体によくおいしい!

分づき米にデメリットはありません! 体にいい食べ物や食べ方は、ゆっくり血糖値があがりゆっくり下がることが基本です。 なので、3分搗き米も5分搗き米も白米よりも栄養価が高いだけでなく繊維質も多いので血糖 ...

玄米餅

玄米餅は栄養バランスもよくおいしい!ダイエット食としても最高!

2021/7/29  

玄米を精米して白米にして食べるのはとてももったいないこと! 白米のGI値は88で高GI食品、精白されていない玄米は55で低GI食品です。 GI値の低い食べ物はゆるやかに血糖値があがるので健康にいい食べ ...

無添加 生みそ

無添加の生みそでつくる、お味噌汁がおいしくて体にいい!

2022/9/4    

医師が考案した長生き味噌汁がテレビで話題になったことがありました。 お味噌汁は具を変えたりシンプルにしたり、具たくさんにしたりすれば変化もあって素晴らしいで一品ですよね? 玄米ごはんと無添加生みそでつ ...

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