真依

  土井善晴さんの ”一汁一菜でよいという提案” は目からウロコです。 伝統的な和食の献立は日本人の体質に合うから一汁一菜でも健康は保てるのです。 戦後、食生活が欧米化したのはとても ”もっ ...

  わたしは長くアレル―ギー症状でしたが病院に行ってもただ薬をくれるだけで 全く改善せず治らないものとあきらめて50年近く過ごしました。 はじめは17歳で鼻がおかしいと気づき病院に行っても何 ...

    添加物をやめるといい知っていても難しいのが現実。 スーパーで扱う加工食品に無添加は1割もないから。 それでも添加物を大幅に減らすことはできるのです。 お菓子をやめて、すぐ食 ...

  7分搗き米も5分搗き米も3分搗き米も危険ではありません。 7分搗き米は白米好きで玄米がいいとわかっていても嫌いな人におすすめです。 7分づき米でも血糖値は白米よりはゆっくり上下するので、 ...

    食べチョクコンシェルジュの評判は、野菜お取り寄せ宅配の比較では普通だ思います。 スーパーより価格が高いのは個別に直送ですから当然ですしね。 「食べチョクコンシェルジュ」とは ...

    地球環境を守り未来も人が生き続けられるには、SDGsは大急ぎで取り組むべき問題ですね？ 他者も大事にすることが人も幸せに生きられることだから。 他者とは、自然、そこに住む動 ...

結わえるの寝かせ玄米でダイエットを実践するメリットは、おいしくて続けやすいこと。 寝かせ玄米を自宅で炊くのは準備や調理に時間がかかるし、衛生面が気になります。 忙しい日常でダイエットに取り組むのは簡単 ...

  豆乳を健康のために美味しく飲む方法と選び方をお伝えします。 わたしはゆるヴィーガンなのでずっと無調整豆乳を飲んでいます。 豆乳＋バナナ＋柑橘の何か＝ミルサーで混ぜてジュースとして飲んでい ...

  質素な食事は体にいい！ご飯、味噌汁、納豆、野菜のおかず、玉子、魚、お漬物が基本。 肉、ラーメン、カップ麺、乳製品、うどん、パスタ、パン、は少ないほどいい。⇔これが多い方は要注意です！ 質 ...

一人暮らしでお弁当を作ると節約になる！は、ほんとうです。 しかもオマケがついてきます、健康という… お弁当はかんたんに大きな額の節約ができる項目、といっても過言ではありません。 一人暮らしのお弁当はは ...